Yoga

De Yoga van Artic Life Center is een rustige vorm van yoga die voor iedereen, op elk niveau te volgen is. Je hoeft niet flexibel te zijn om yoga te beoefenen. Meestal wordt je er in de loop van tijd wel flexibeler van. Flexibiliteit ondersteunt je gezondheid, zowel lichamelijk als geestelijk. Er komt letterlijk en figuurlijk meer ruimte om te bewegen in je lichaam, je gedachtenpatroon, je emoties en in je bewustzijn.  

Het belangrijkste element van yoga is het zelf leren aanvoelen wat jouw mogelijkheden zijn en waar jouw grenzen liggen. In elke les wordt je uitgenodigd om op een rustige manier en met aandacht de yoga-oefeningen uit te voeren, zodat je, je bewust wordt van datgene waar je anders aan voorbij zou zijn gegaan. 

Het laatste deel van de les bestaat uit een lange eindontspanning en we eindigen gezamenlijk met een kopje thee op de yogamat. Zodat je ontspannen, maar wél wakker weer huiswaarts kunt keren. 

De yoga locatie is de oude Mariaschool in Bergen, waar een mooie, sfeervolle ruimte is gecreëerd om in kleine groepjes les te geven. Hierdoor kan er voldoende persoonlijke aandacht worden gegeven aan de uitvoering van de oefeningen.